Hvordan dit hjem er et spejl af dine historier om dig selv

Og hvordan en øget bevidsthed om denne sammenhæng kan hjælpe dig et kæmpe skridt videre mod et hjem og et liv, der passer til dig, hvor du er nu og ønsker at bevæge dig hen

Jeg er et kæmpe rodehoved
Jeg har aldrig styr på mine ting
Jeg hader at rydde op
Jeg kan ikke invitere gæster - Det er for pinligt

…eller…

Jeg elsker mit hjem
Jeg ved altid, hvor mine ting er
Jeg elsker følelsen af at få ryddet op

Kan du genkende nogle af de sætninger fra dig selv eller andre?

Vi fortæller hele tiden historier. Om os selv, om hinanden, om vores liv. Nogle siger vi højt, mens andre væver sig ind og ud i vores sind, uden vi bemærker det. Vores historier former ikke kun vores tanker men også en væsentlig del af vores identitet. De påvirker, hvordan vi ser os selv, vores omgivelser, og hvad vi tror, vi er i stand til og ikke magter.

Det påvirker også vores opfattelse af rod og oprydning, der ofte kan blive til langt mere end et rent praktisk problem. Hvor det ikke længere kun handler om vasketøjsbunker og overfyldte skabe - men om identitet, følelser og fortællinger om, hvem man er.

Vores historier er medskabere af vores identitet

Vores historier skaber vi løbende gennem livet. Vi bruger dem til at binde vores erfaringer sammen til en oplevelse af, hvem vi er, og hvordan vores oplevelser skal fortolkes. Vi bruger dem til at skabe sammenhæng mellem fortid, nutid og fremtid.

De betyder altså rigtig meget for vores opfattelse af os selv og vores medmennesker. Og de påvirker også vores forhold til vores hjem og vores ejendele. Det kan have meget negative konsekvenser for vores selvbillede, hvis vi gror for fast i dårlige fortællinger om os selv, vores liv og vores omgivelser.

Den gode nyhed er, at vi kan arbejde aktivt på at skrive vores historier om og og gennem det finde mere ro med fortiden, stå stærkere i nutiden og se lysere på fremtiden.

Og her kan oprydning være et fantastisk effektivt redskab. Jeg har selv prøvet det, og det havde en fuldkommen transformerende effekt for mig i en vanskelig overgangsfase i mit liv.

Ting som identitetsmarkører

Vi knytter ofte minder, tanker om vores relationer til andre mennesker og håb for fremtiden til konkrete genstande i vores hjem. Det er helt normalt og en del af vores behov for historiefortællinger. Tøj, bøger, hobbyudstyr, arvestykker, gaver…. De kan alle sammen repræsentere drømme, relationer eller livsfaser, vi har svært ved at give slip på.

Det kan gøre oprydning vanskelig, fordi et væsentligt skridt mod mere ro, orden og overblik i dit hjem ofte vil kræve, at du skiller dig af med en del af dine ting. Og det kan føles som om, du ikke blot skal sortere i dine ting - men sortere i din egen historie. Du kan frygte at miste dine minder, dine beviser for hvem du er eller håbede at blive eller din forbindelse til de mennesker, der betyder noget for dig. Derfor er det helt naturligt, at det at skulle skille sig af med noget kan udløse stærke og svære følelser som skyld, sorg, skam eller frygt.

Her kan eksempler på historier være:

• Hvis jeg smider denne her tegning ud, mit barn lavede i børnehaven, mister jeg mindet om den tid, hvor hun var lille.

• Min veninde bliver vred, skuffet og ked af det, hvis jeg skiller mig af med det maleri, hun har givet mig i fødselsdagsgave.

• Hvis jeg sælger mit klatreudstyr, mister jeg både minderne om mine klatreture og beviset på, hvor sej og stærk jeg engang var.

Kender du den slags sætninger eller nogle tilsvarende? Det er alt sammen vores hjernes naturlige forsøg på at kompensere for et eller andet: Sorgen over en tid, der er væk, frygten for at glemme, det svære i komplekse relationer til vores medmennesker - eller os selv.

Oprydning som identitetsarbejde

Hvis svære følelser melder sig under din oprydning, er det altså helt normalt. Så kan det hjælpe at spørge dig selv:

• Hvilke dele af mit liv forsøger jeg at holde fast i? Og hvorfor?

• Hvilke versioner af mig selv har jeg svært ved at give slip på?

• Hvad er det, jeg er bange for at miste, hvis jeg skiller mig af med denne ting?

• Hvad tror jeg, der sker, hvis jeg giver slip på den her?

Det kræver selvforståelse og medfølelse - og nogle gange hjælp og støtte fra andre.

Men det er vigtigt og huske: Du sletter ikke din historie, fordi du giver slip på en ting. Dine minder, relationer og erfaringer forsvinder ikke, fordi en genstand gør. Tværtimod kan det at forholde sig aktivt til dine historier gennem dine ting være en måde, der kan hjælpe en videre mod noget bedre - til en ny, lettere og friere, mere autentisk version af dig selv.

Det forløsende farvel

Når det så lykkes at give slip på ting, kan man til gengæld opleve det som dybt forløsende og frigørende. Nogle oplever det som en helt fysisk fornemmelse af friere vejrtrækning og mere indre ro. Og samtidig en følelse af mere handlekraft, klarhed og retning. Ved at give slip på genstande, der holder dig fast i minder og fortællinger om, hvem du engang var, og som binder dig til historier, roller og bånd, er ikke længere tjener dig, skaber du plads til, at noget nyt og bedre kan komme til dig. Noget der passer bedre til, hvem du er nu, og hvem du ønsker at være fremover. Nye drømme, nye vaner, nye relationer. Du får lettere ved at mærke, hvem du er nu og hvem du er på vej til at blive. Det giver plads til nye historier, der passer til dit nutidige og nye dig.

Så når du næste gang sidder med en ting i hånden og mærker tvivlen, frygten, sorgen eller skammen, kan du prøve at spørge dig selv: "Støtter denne ting mig i at være her i livet, hvor jeg er NU? Og til at leve det liv, jeg ønsker FREMOVER?" ❤

Har du lyst til at høre mere om det, eller har du nogle tanker eller erfaringer, du har lyst til at dele, så bliver jeg altid glad for at høre fra dig på mettemarie@rumm.dk