En enkel og effektiv måde til mere orden i dit hjem og ro i dit hoved
Er du også sådan en, der igennem en dag kan efterlade dig et visuelt spor af ting og sager, du i forbindelse med dine dagligdags aktiviteter har fået spredt alle vegne? Som du ikke lige har orket at rydde op "on the fly"? Hvor du har tænkt "Ej, jeg gider ikke lige nu…. Det bliver lige senere…."?
Den brugte kaffekop på køkkenbordet. Haveredskaberne på terrassen. Den overfyldte skraldepose. Trøjen smidt på sengen. Havregrynspakken på spisebordet.
Har du tænkt over, hvor meget rod det kan generere på en enkelt dag? Eller bare på et par timer? Meget!
Sådan en "Queen of Procrastination" har jeg selv været. Big time! Indtil jeg en dag tilfældigvis stødte på "2-minuttersreglen". Den lyder sådan her:
"Alt, du kan få ordnet på under 2 minutter, kan du lige så godt ordne med det samme".
For opgaverne går jo ikke væk af sig selv. Kaffekoppen bliver stående på det køkkenbord. Og det bliver ikke sjovere eller lettere at stille den i opvaskeren, bare fordi du venter. Den når bare at dræne dig for lidt energi mange - ALLE - de gange, du kommer forbi og igen-igen skal forholde dig til den.
2-minuttersreglen er oprindeligt blevet introduceret af den amerikanske produktivitetsekspert David Allen. Den beskrives som et delelement i et effektiviseringsværktøj i arbejdslivet, men den kan i praksis anvendes i alverdens sammenhænge. Den egner sig også fremragende til at undgå, at rodet og de hjemlige opgaver hober sig op og stiger dig over hovedet, så dit hjem ligner en slagmark, når du falder træt om på sofaen om aftenen. Og dræner dig endnu mere for energi. Og bliver endnu mere uoverskueligt.
For hvor lang tid tager det EGENTLIG lige at sætte den kaffekop i opvaskemaskinen i stedet for at efterlade den på køkkenbordet? Eller at gå ud med skraldeposen? Eller lægge den trøje ind i klædeskabet?
Der er så forskel på dag-til-dag-niveauet i vores overskud, og på hvor travlt vi har. Så jeg har modificeret reglen og tilpasset den til "tjuhej-hvor-det-går-dage", "in-between-dagene" og "øv-dagene".
På "tjuhej-hvor-det-går-dagene" kan det være, jeg har overskud til at udvide de 2 minutter til 3 eller 4. På "øv-dagene" reducerer jeg nogle gange helt ned til under 10 sekunder. Der kan jeg stadigvæk nå at sætte kaffekoppen i opvaskeren og lægge trøjen i skabet.
Og de rigtigt fede ting er:
Du undgår at små opgaver hober sig op, så din hjerne og dine omgivelser sander til med rod.
Det sparer mental energi ved at slippe for at skulle huske opgaverne senere.
Det giver en følelse af fremdrift og kontrol.
Når du har holdt snuden i sporet tilstrækkeligt længe, bliver det en fuldstændig automatiseret vane bare at fikse tingene med det samme i stedet for at udskyde. Du tænker ikke over det mere - du gør det bare. Holder orden.
Og hvor lang tid går der så, inden noget bliver en automatisk vane, man ikke skal bruge krudt på at holde fast i? Ja, det vender jeg tilbage til i et andet blogindlæg inden længe….
Hvad skal din lille 2-minutters-ting være lige nu? I dag?
Kærlige hilsener
Mette Marie 🌱
Reference: David Allen "Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity" 2001